Megjelent a “Nők vagyunk” című internetes oldalon (www.nokvagyunk.hu)

A meg nem oldott problémáinkat…
Hisz a lélekből nem tűnik el semmi, legfeljebb más formába alakul át.
Amit tudatos elménkből kiszorítunk, az a testünket használja színpadul egy olyan színházi darab előadásához, amelyet mi sem látni, sem hallani nem akarunk – így azután éreznünk kell.

A régi, kétserpenyős mérleg képe segít ennek a gondolatmenetnek a megértésben. Ha elképzeljük, hogy az egyik serpenyőben mi ülünk, akkor megláthatjuk a másikban azokat a súlyokat, amelyek a kiegyenlítődéshez szükségesek. Az ellensúlyok azokat a lelki problémákat jelképezik, amelyekkel megterheljük magunkat, és amelyek kiegyensúlyozzák testsúlyunkat, ahogyan túlsúlyunk is kiegyensúlyozza lelki problémáinkat.

Folytatás »

Megjelent a “Nők vagyunk” című internetes oldalon (www.nokvagyunk.hu)

Már megint a fogyókúra! A megunhatatlan téma, a mindig visszatérő probléma…
Miért olyan nehéz nekünk, embereknek tartani a súlyunkat? Miért kényszerülünk a legtöbben újra, meg újra önsanyargató fogyókúrákra?
Míg az állatvilágban ez olyan könnyen megy! Az emberek keze közé került házi kedvenceket leszámítva nincsenek elhízott állatok… Hacsak a Teremtő nem eleve ilyenek alkotta meg őket.

Mi lehet a gond velünk?

Először is, egyszerűen többet eszünk, mint amennyire szükségünk van.
Könnyebben hozzájutunk az ételhez, szinte korlátlan mennyiségben áll a rendelkezésünkre, és senki nem háborgat bennünket evés közben. Barlanglakó korunkban ez közel sem volt így, de sajnos a minket körülvevő világ sokkal gyorsabban változik, mint testünk genetikája.

Folytatás »

Interjú - Nők Lapja Cafe (Karlocai Beatrix) A meddőség lelki okainak nyomában.

Gólyaváró sorozatunkban egy anyuka történetét meséljük el. A happy end még várat magára.

– Világéletemben arra készültem, hogy édesanya leszek – kezd történetébe Bíró Rita. – Februárban lettem negyvenéves, de gyermekem még nem született. Azok, akik nem tudják, miken mentem keresztül – de még néha azok is, akik tudják –, puszta jóindulatból figyelmeztetnek: „Igyekezned kell. Ki fogsz futni az időből. Húzzatok bele!” Mintha ezen múlna…

Egy gyönyörű szépen felújított, zöldre néző lakótelepi lakásban ülünk. Rita otthonából, amely életvezetési stúdióként is működik, árad a harmónia. De nem csak a falakból: vendéglátóm minden szaván, mozdulatán érződik, egyensúlyban van önmagával. Pedig sorsa nem szokványos, múltja göröngyös, és jelene sem nehézségektől mentes. Mégis.

– Túl vagyok néhány kapcsolaton, egy cisztán, egy miómán, egy méhen kívüli terhességen, egy „sima” vetélésen és öt sikertelen lombikprogramon – folytatja Rita. – Már egy petevezetékem sincs. Mindezek ellenére nem adtam fel a reményt, hogy valaha saját gyermekem szülessen. A mögöttem lévő hosszú és kacskaringós út azonban nem csak a gyermekáldásért való fizikai küzdelemről szólt: szembe kellett néznem a múltammal és önmagammal, és végső soron ennek köszönhetem, hogy most végre úgy érzem, a helyemen vagyok.

Folytatás »

Interjú - megjelent az In-Store Marketing Magazinban

A coach szó eredeti értelmezésében edzőt, trénert jelent. A munka világában a „szakmai barát”, vagy a „támogató”, „kísérő” elnevezés pontosabban fejezi ki a coaching folyamat lényegét. A szervezeteken belüli problémák megoldását gyakran egyéni szinten érdemes elkezdeni. A felsővezetőknek, döntéshozóknak, a társaságok felelős irányítóinak nyújthat segítséget ez a különleges szakember, aki nem kész megoldásokat ad, hanem támogatást nyújt a helyes út megtalálásában.

Izzadó tenyér, hevesebben dobogó szív, légszomj – a szorongó ember ismérvei. Sokan megélik ezt életük során, ha főnökük vezetési módszerei között a büntetés, a fenyegetés, és a megalázás dominál. Bár sok vezető gondolja úgy, hogy a stresszhelyzet növeli a teljesítményt, de ez sajnos nem mindenkit motivál egyformán. Épp ellenkezőleg. Ilyenkor romlik a kollégák hatékonysága, gyakrabban hibáznak, felesleges konfliktusok alakulnak ki, csökken a biztonságérzetük, ezáltal a cég iránti bizalmuk, és lojalitásuk. A hideg, vagy fegyelmező munkahelyi légkör pedig egyáltalán nem segíti a problémák feltárását, megbeszélését, nem zajlik valódi kooperáció, a munkatársak magukba fordulva igyekeznek „túlélni” a munkahelyen töltött órákat.
Igaz, nincs pótolhatatlan munkaerő, s a munkaerő piacon egyre több fiatal, jól képzett szakember áll sorban egy-egy állás betöltéséért, mégsem hatékony, ha a munkatársak gyakori cserélődése állandósul megoldásként a szervezetekben.
„Belső munkatársként, a kialakult helyzet szereplői kisebb rálátással rendelkeznek a folyamatokra, ezért érdemes objektív, külső szakembert hívni a problémák feltárására, megoldására” – véli Kocsis (Bíró) Rita HR tanácsadó, coach.

Folytatás »

Interjú - megjelent a Diéta és Fitnessz magazinban

Ideális súly, túl súly, evési zavarok… szinte minden magára valamit adó magazin – foglalkozik a témával. Ilyen diéta, amolyan kúra, súlykontroll, update, mindennapjaink részévé váltak a kifejezések. Ennek ellenére vajon miért van mégis egyre több túlsúlyos ember? És akinek sikerül is lefogyni, esélye van rá, hogy visszaszerzi a leadott kilókat. A Diéta és Fitnesz most megpróbál utánajárni az elhízás, és az anorexia lelki okainak (mert bármily hihetetlen, a kettő egy tőről fakad). Kocsis (Bíró) Rita life coach lesz segítségünkre.

Folytatás »

Interjú - megjelent a Meglepetés Magazinban

Gyermekek voltunk, és valami talán nagyon fájt… Ha ma már nem is pontosan emlékszünk erre a fájdalomra, a lelkünk mélyén még mindig ott van egy megsebzett gyermek, aki „beleszól” felnőtt életünk alakulásába. Akkor jön elő, amikor nem számítunk rá, és olyan eszközöket vet be önmaga védelmében, melyekre nincs válaszunk. És mindaddig nem is lesz, míg meg nem ismerjük Őt, a bennünk lakó gyermeket…

Kocsis Rita belső gyermekünkkel segít találkozni, és kísér minket azon az úton, amelynek során megláthatjuk és meggyógyíthatjuk a sebeket; az út végén pedig új fejezetet nyithatunk. Ha más jellegű önismereti munkával kívánunk saját működésünkre rálátni – Ritánál ezt is megtehetjük. A „sorsfeladat” csoportba bevonhatjuk néhány barátunkat is akár, ha fontos nekünk a bizalmas és védett közeg. Itt velük együtt megtudhatjuk, hogy miért reagálnak ránk mások úgy, ahogy; felismerhetjük, hogy bizonyos történéseket miért vonzunk be; ráébredhetünk mélyen szunnyadó érzelmeinkre, valódi mozgatórugóinkra, önvédő és hárító mechanizmusainkra. „Beleolvashatunk” abba a forgatókönyvbe, amit mi magunk írtunk, és amit - sokszor öntudatlanul - magunkban hordozunk.

Folytatás »